П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес Зображення

П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес

Наразі немає

639 грнВаша ціна

639 грн

Роздріб

Розріб
607 грн

Реєстрація

Після реєстрації

Характеристики

Автор

Видавництво

9786171709584

Кількість сторінок

Українська

Тип обкладинки

Тверда

Формат

145x200 мм

Про книгу

Стрес не означає, що ви маєте слабкий характер і пасуєте перед труднощами. Це природна частина людського існування, здорове біологічне явище, яке допомагає давати раду численним життєвим викликам. Стрес стає проблемою, якщо не узгоджується з темпом життя, що спричиняє вигоряння, втому, порушення сну й багато інших симптомів. Щоб повернути стрес до здорового рівня, авторка пропонує п'ять науково обґрунтованих кроків до перезапуску, які не потребують багато часу й коштів і доступні кожному:

визначте свої пріоритети;
у світі неспинного галасу шукайте тиші;
синхронізуйте роботу мозку й тіла;
дайте собі спокій;
станьте найкращою версією себе.

Відгуки

середній рейтинг товара